网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部劳损性疾病，并非仅见于网球运动员，长期重复使用手腕和手臂的办公族、手工劳动者也常受其困扰。其主要症状为肘关节外侧疼痛、握力减弱，严重时甚至影响日常生活。近年来，针灸作为一种安全、有效的传统疗法，在缓解网球肘疼痛、促进功能恢复方面获得了广泛认可。
针灸治疗网球肘的核心原理
中医理论认为，网球肘属于“筋痹”、“伤筋”范畴，多因长期劳损导致局部气血瘀滞、经络不通，从而引发疼痛与活动受限。现代医学研究则表明，针灸治疗主要通过以下几方面发挥作用：
- 镇痛作用：针刺能刺激神经系统释放内啡肽等天然镇痛物质，有效阻断疼痛信号的传导，快速缓解局部剧痛。
- 消炎与促进循环：针刺可改善肘部病变区域的血液循环，加速局部代谢废物和致炎物质的清除，减轻无菌性炎症，为组织修复创造良好环境。
- 松解粘连与调节肌肉：针对特定穴位的刺激有助于放松过度紧张的伸腕肌群，松解软组织粘连，恢复肌腱的弹性与功能。
常见的针灸治疗方案
专业的针灸医师通常会采用局部取穴与远端取穴相结合的方法。常用穴位包括阿是穴（即肘部最明显的压痛点）、手三里、曲池、合谷等。治疗时，可能会配合电针、温灸或拔罐等方法，以增强舒筋活络、散瘀止痛的效果。一个疗程通常需要多次治疗，具体方案需根据个人病情严重程度和体质由医师制定。
综合康复建议与注意事项
针灸治疗虽佳，但综合管理更为重要：
- 治疗期间休息：避免引起疼痛的重复性手臂动作，给肌腱充分的修复时间。
- 科学功能锻炼：在疼痛缓解后，在医生指导下进行渐进式的腕伸肌拉伸和力量训练，以巩固疗效，预防复发。
- 日常防护：注意工作与运动中的姿势，必要时使用护具，避免肘部受凉。
总之，针灸为网球肘患者提供了一个非药物、低风险的有效治疗选择。它着眼于从根源上调理，缓解症状的同时致力于恢复关节的整体功能。如果您正遭受肘部疼痛的折磨，寻求一位经验丰富的针灸医师进行专业评估与治疗，或许是您迈向康复的重要一步。建议选择正规医疗机构，确保治疗的安全性与有效性。
0